白滝とにらのシンプル炒め

♥レシピ♥
簡単、ヘルシー、な一品。白滝、は適当に切って熱湯にとうし臭みをとって水気をきっておきます。にら、もザクザク切っておきます。次にフライパンにごま油を引いて赤唐辛子を入れて香りが出たら白滝を入れ油が回ったら　にら・ライトツナ缶、を入れて味を見ながら　塩・胡椒・醤油、を入れて仕上に胡麻を振って完成です。